Книга: Джон Кэллос "Железный человек есть в каждом."

Дочитал мотивирующую книгу Джона Кэллоса "Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman" (Iron Ambition: My Journey from Seat 2A to Ironman):

"Вам не казалось иногда, что вы уже не можете вырваться из замкнутого круга «работа – дом», что жертвуете ради работы слишком многим и что ваш социум постепенно сужается? Не чувствуете ли вы, что заплываете жиром – физическим и ментальным?

Вы можете все изменить. Так же, как это сделал 45-летний Джон Кэллос, бывший банковский топ-менеджер, ныне владелец собственного бизнеса. Сначала он всего лишь хотел похудеть, затем замахнулся на Ironman, изнурительную триатлонную гонку, включающую заплыв 3,8 км, велопробег 180 км и марафон 42 км. Те, кто выдерживает это испытание, в конце пути находят новых себя: азартных, сильных, собранных, бесстрашных, готовых покорять новые вершины. Хотите влиться в ряды этих людей?

Эта книга для тех, кто хочет вернуть себя к активной жизни; для тех, кто любит ставить себе высокие цели и достигать их; для тех, кто хочет впустить в свою жизнь нечто новое и захватывающее."

Герой книги - сам Джон Кэллос, он повествует историю из своей жизни длиной в год и все что сопровождало его в тот год.  Ему было 45 лет, вес под 100 кг, он был успешным бизнесменом и далеко неспортивным человеком, нажив вместе с карьерой "трудовой мозоль", который отдавал по его здоровью большими ударами. И он решил изменить это, открыв для себя триатлон...

Что такое триатлон и Ironman?  Триатло́н — вид спорта, включающий в себя три вида спортивных состязаний: плавание, велогонку и бег по шоссе. Триатлон Ironman («Железный человек»): плавание — 3,86 км, велогонка — 180 км и бег — 42,195 км; те, кто преодолевает все 226 км меньше чем за 17 часов получают звание "Железный человек". При этом есть строгие ограничения на использование других спортсменов для облегчения задачи, как то ехать близко позади другого спортсмена на велосипеде (при этом до 60% меньше энергии тратиться) или мешать плыть другим спортсменам и т.д.

Автор поставил своей целью скинуть лишних 25 кг и дойти до финиша в триатлоне Ironman, а это далеко не каждому под силу в его возрасте. Он делится в подробностях многими аспектами своих изнурительных тренировок, как он нашел тренеров, какие книги-журналы читал, какие подкасты слушал и как их ведущие сыграли роль в его будущей гонке с самим собой. Тренер - очень важная составляющая успеха и это скажет любой спортсмен, тем более в такой ситуации, когда мелкие ошибки от нагрузок переростают в крупные травмы. Книгу помещают в разные категории, это и мотивационная и биографическая от части и спортивная книга, так как за рекомендациями автора могут тренироваться и читатели, НО... сам он более чем среднего дохода и многие вещи, что он описывает далеко не по карману всем (скажем домашний бассейн с регулируемым течением 3*4м ценой 38 000 у.е. или перестраивание части дома под свои спортивные нужды). Очень много времени уделено травмам и методам борьбы с ними, анатомии человека в упражнениях и сверхвыдержке, когда силы и разум покидают тело и продолжаешь движение рефлекторно (не заметив перемещение с 18-го по 35-й километр марафона).  

Часть книги о жертвах во имя его мечты, когда отец в 4 утра убегает на паручасовую пробежку или ночами жена одна в постели, а он с фонариком бегает свои километры, когда вместо семейных праздников тренировки-тренировки-тренировки. Он потратил состояния на велосипеды, тренажеры, форму, спортивное питание, массажистов, врачей, лекарства и препараты для восстановления, как он пишет: "за этот год я был у врачей чаще, чем за предыдущие 30 лет". Еще о GTD, отношениях и совмещении семьи, работы и спорта, что без помощи и поддержки друзей было бы невозможным и о многом другом. Итогом стало время 13 часов 58 минут на финише дистанции в 226 км и звание "Железный человек" о котором он мечтал все время тренировок. Книга мотивирует и подходит читателю любого возраста и состояния, так что дерзайте!  

Рекомендую к прочтению всем!